17년간 하루 30분 수면 일본 사업가, 그의 생활 방식은 과학적일까
17년간 하루 30분만 잔다고 주장하는 일본 사업가 이와이 겐지 씨의 이야기는 수면의 과학적 권장 시간과 크게 다르며, 건강에 미칠 영향에 대한 우려를 낳습니다. 그의 주장이 사실이라 할지라도 극히 예외적인 경우로, 일반인의 수면 단축 시도는 건강을 해칠 위험이 있습니다. 양질의 수면 확보가 더 중요하며, 이 사례는 수면의 중요성을 다시 생각하게 합니다. 목차 극단적인 수면 단축 주장 … 더 읽기